こんばんは。
水曜日、お疲れ様でした。
昨夜は極小アパートでの夜でしたが、夜間パトカーや救急車の音で目が覚め、あまり眠れませんでした。
そのためか、昨日休日だったのに、今日は普通の水曜日並に疲れました・・。
アパートにはシャワーしかないので、冷えた身体には更に堪えますね。
寒くなってきたけれど、ダウンコートは時期尚早な気がして、ウールコートで我慢しています。
重たいから嫌なんですよね。ウールコート。
さて、今年もストレスの多い冬を迎えそうなので、免疫力アップにココアを買いました。
私は冬にしかココアを飲みませんが、多くの健康効果があるのでこれから常用していくことも検討しています。
１．カカオポリフェノールが動脈硬化を抑制。活性酸素の抑制にも効果大。
２．テオブロミンが脳機能を改善。集中力、記憶力の向上が期待できる。
３．テオブロミンやフラバノールなどの成分が血管を拡張し、冷え・むくみを防止。
４．血圧を改善し、血管の健康維持に寄与。
５．不溶性食物繊維によるダイエット効果。
６．フラボノールにより紫外線による肌ダメージを軽減、
どれも健康増進に必要不可欠です。
今からコツコツと健康に気を付けていれば、健康寿命が延びるかな。
ヒーヒー言いながら働いて、節約を頑張っても、医療費で吹っ飛びますからね。
常用に難点があるとすれば、糖質。。
仕事中の多少の甘いものはとても有効に作用すると思いますが、私はついつい摂り過ぎてしまうので、砂糖が入っておらず、オーガニックのカカオパウダーを購入しました。
ストレスフルな日々だから、週末はココアでホッとしよう。。
