こんばんは。

木曜日お疲れ様でした。

水曜日には既に疲労困憊で、木曜、金曜はゾンビ状態で仕事しています。

今日は寝不足の後遺症&腰痛&テレワークにより、ずっと極小アパートに籠っていました。

特に腰痛が酷くて動くのが辛かったので、手が届くほどの近さのトイレと、冷蔵庫へくらいしか立ちませんでした。

動作範囲は3畳程度です。ヤバいですね。

1日8時間以上座っていると寿命が縮むなんて研究結果があるそうですが、今日はもう既に14時間は座っています。

メンタルにも良いはずないですね。現に今かなり精神状態が良くありません!

お昼は何も作る気しなくて、卵かけごはんに昨夜作ったラム炒め。

夜は甘いものが食べたくて、お昼のご飯の残りを食べた後、菓子パンを。

クランベリーとクリームチーズのパンです。美味しかった!!

栄養摂取のために、サジーとトマトも食べました。

グミ科の植物「サジー」

 

明日1日が終われば・・、といつも思いますが、その1日がツライんですよね。

明日も腰痛が改善してなかったら、出社するのも大変だなぁ。

悩みは尽きないですが、健康にだけは気を付けていきましょう・・!

 


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