憂鬱な気持ちで迎えた週末、そして日曜日の今日。
日中、気持ちからくる身体のダルさから、数時間ほど布団に籠ってしまいましたが、このままではいけない、と重たい身体を起こし散歩に出かけ、8000歩ほど歩きました。
歩いているときは無心になれて、とても心地よかったです。
久々に天気が良かったのも、メンタルには良かったと思います。
無心でひたすら歩く。歩行瞑想って身体にも心にも良いんだなと、改めて実感しました。
お金もかからないし、ずっと歩いていたいです。
ただ家に帰ると、また現実と直面することになります。
いよいよ日曜日の夜。月曜日まで秒読みです。
仕事が怖い。本当に憂鬱です。
今週末は、極小アパートに帰れる心理状態になく、今夜も実家にいます。
コロナ感染者が急増する中、通勤ラッシュが怖いので、いつも日曜の夜に極小アパートに戻っていました。
精神的に追い詰められ、解決の糸口がないままですが、今の気持ちは、もういつ辞めてもいいや、ということに至っています。
何よりも、心と身体を第一に考えていこうと思いました。
そして、次の職探しを徐々に初めていこう。
暗中模索ですが、全ての選択は自分次第ということを改めて認識し、それに感謝しつつ、まずは明日、生きようと思います。
同じような悩みを抱えている方々、一緒に頑張りましょう・・！
