最近の食欲事情

こんばんは。

週の折り返し地点、今日もお疲れ様でした。

毎週繰り返すこのサイクル。

全く成長もせずに歳だけ重ねる感覚に焦りを覚えます。

一方体重だけは日々成長し続けています。

ストレスを食事で解消するクセがついてしまったようです。

夕飯のねばねば丼とホタルイカです。

これだけでも通常のお茶碗よりも多いご飯量なのですが、食後にスイカ半玉を完食。

中玉のスイカです。夏のいい匂いがします。

さらにヨーグルトだのお菓子だのを食べてしまう始末。

さすがに体が重いのと、1年前に緩めだった服もキツくなってきました。

もうすぐ健康診断なのですが、メタボ診断をされてしまうかもしれません。

これはヤバい・・と、YouTubeでローラのWorkoutを見て真似してみたのですが、ちょっと動いただけできついのなんの・・。

とてもついて行けません。

ウォーキングなら何時間でもできるけれど、ウォーキングは健康効果はあるものの、痩身効果は期待できないようですね。

私みたいな怠慢は、スポーツジムのエアロビで強制的に運動するのが一番なんですが、月1万円の会費を出すのは難しいので、何とか日々のちょっとした運動で改善したいものです。

まずは1日10回のスクワットを頑張ります!(目標が低い・・)


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