こんばんは。
今日から仕事でした。今日が仕事はじめの方々、お疲れ様でした。
給料も大幅ダウンしたことだし、ほどほどにやれば良いと思っていながらも、
今朝は目覚ましが鳴る前に目が覚めてしまい、その後は動悸が激しくなってまったく眠れませんでした。
この心的ストレス、なんとかしたいです。。
横になっていても、毛細血管が切れてしまうんじゃないかってくらいの血圧の上がりようです。
メンタリストDaiGoさんが、うつ症状に効くと言う天然ハーブのロディオラを試してみようかなぁと考えています。
薬を飲むのは嫌いなのですが、ハーブであればサプリメントとしてとれるので。
あと、クルミも腸内環境を改善し、ひいてはメンタルの改善に繋がると聞きます。
クルミってそのままだとゴソゴソしていて食べ辛いですが、うまく料理に活用できたらいいな。
やはり自分ひとりの人生であれ、ひとりで全部何とかするっていうのは酷なのかもしれないですね。
仕事がツライときも、愛犬や彼氏がいたころはその存在が支えになっていました。
今は全くのひとりだもんなぁ。
それに耐えるより、サプリメントや食材の力を借りて立て直した方が良いですよねきっと。
