みなさま、コロナの自粛が長引きますが、いかがお過ごしでしょうか。
私は、昨年の愛犬の喪失、激務な仕事、転職に伴う転居に続き、コロナ騒動となり、とても強いストレスを感じていました。
ブログを書きたくても、全身の脱力感から手が動かず。。
眠くもないのに、寝たくなる。そしてひたすら寝続けられる。
そして夜は、言い知れない不安や悲しみに襲われ、眠れない。
これはもう、メンタルクリニックに行った方が良いかもしれない・・と思うのですが、どんな病院でもコロナのリスクが怖いです。
医療従事者の方々は、激務な上にコロナのリスクにさらされているわけですから、私がストレスを口にするなんて、甘いのかもしれません。
にしても、なんなのでしょう、この脱力感は。虚無感は。
家にいる時間が長いからでしょうか。
免疫を下げないよう、食事には気をつかっているつもりですが、あまり食欲もないんですよね。
何も食べずに仕事に取り掛かる日々です。
そんな中、手軽に栄養が摂れるサジーは、唯一続けています。今はこれで生きている感じ。
緊急事態宣言も延長しますよね。
長期戦になりますが、みなさまもどうか、心身の健康にお気をつけて。
<2020/4/29 追記>
メンタリストDaiGoさんの情報ですが、ストレスには、アルギニンとリジン（アミノ酸）が良いそうです。
これらを摂取するとストレスが11％ほど減るのだとか。
アルギニンとリジンは、豚肉、鶏肉、サバ、カツオに多く含まれています。
サバ缶でも良いそうなので、手軽に摂れますね。
また、マグネシウムを一緒に摂ると吸収力がアップするそうなので、海藻類（ふりかけでも良いそうです）と一緒にサバ缶、なんてよいかもしれません。
ズボラな上に、虚脱感で体が動かない私でも、これならできそう。
なんとか乗り切りましょう。
